USO DE LAS BOLAS CHINAS

Publicado el por

USO DE LAS BOLAS CHINAS

USO DE LAS BOLAS CHINAS

¿POR QUÉ LAS MUJERES USAN LAS BOLAS CHINAS?

Están diseñadas para facilitas los ejercicios que tonifican y preservan los músculos vaginales y pubococcigeos (PC) de la mujer. Con el fin de recuperar, fortalecer y mejorar el control sobre esos músculos del suelo pélvico, suelen prescribirse ejercicios Kegel estándar.

IMPORTANCIA DE FORTALECER LOS MÚSCULOS PC

Los músculos PC son un grupo de músculos que sirven para sujetar los órganos situados en la pelvis (uretra, vejiga, útero y recto). Mantener en buena forma estos músculos resulta de la mayor importancia para la salud sensual y el bienestar general de la mujer.

A menudo se recomienda realizar prácticas prolongadas de ejercicios antes y después de dar a luz, así como durante la menopausia y luego de esta. No obstante, las más recientes investigaciones muestran que tales ejercicios resultan beneficiosos para las mujeres de cualquier edad y condición materna.

BEEFICIOS PARA LA SALUD EJERCITANDO LOS MÚSCULOS PC

Para todas las mujeres

  • Tonifica los músculos, desarrolla el control neuromuscular y mejora la circulación y el estado de la zona vaginal y rectal
  • Previene o trata la incontinencia urinaria.
  • Mantiene bajo control hemorroides y posiblemente las evita.
  • Reduce o ayuda a controlar dolorosos espasmos relacionados con el vaginismo y la dispareunia.
  • Mejora el rendimiento sexual, la sensibilidad, la excitación y el placer.
  • Facilita la consecución de orgasmos y aumenta su intensidad.

Para mujeres que desean ser madres

  • Aumenta la posibilidad de concebir llegando al orgasmo.
  • Protege la vagina al enseñar como relajar y controlar los músculos durante el parto.
  • Crea las condiciones necesarias para una más rápida recuperación posparto.

Para nuevas madres

  • Acelera la recuperación tras el embarazo y el parto.
  • Mejora la curación de eventuales desgarres o episiotomías.
  • Ayuda a que la vagina recupere fuerza y tensión tras el parto.
  • Para mujeres menopáusicas.
  • Prepara el cuerpo para una menopausia más llevadera.
  • Alivia la cistitis intersticial y los dolores vaginales.
  • Reduce el riesgo de incontinencia urinaria.

Para mujeres mayores

  • Mejora el espesor de la pared vaginal
  • Aumenta la lubricación natural
  • Previene o trata el prolapso de orgasmos pélvicos.

Dicho esto, ¿Por qué elegir un programa con Bolas Chinas en lugar de unas prácticas estándar de ejercicios Kegel? La respuesta viene dada una vez comparemos ambas opiniones…

PRÁCTICA ESTANDAR DE EJERCICIOS KEGEL

Los ejercicios Kegel consisten en la ejecución consciente de contracciones de los músculos PC durante un cierto número de sesiones diarias. Las típicas practicas Kegel suelen contar de ciclos de 12 segundos en los cuales la mujer contrae los músculos PC 6 segundos y los relaja otros 6 segundos. Por supuesto, como cualquier entrenamiento, los ejercicios solo son efectivos si se realizan con regularidad.

Las prácticas de ejercicios Kegel pueden empezar con 25 repeticiones de los ciclos de 12 segundos durante 5 minutos, en 3 sesiones diarias. Estas cifras pueden aumentare después hasta las 50 repeticiones en la segunda semana, y 75 en la tercera. Durante la cuarta semana, se recomienda llegar a 100 esto es, un total de 300 contracciones diarias.

Los ejercicios Kegel estándar producen fantásticos resultados en la salud. Sin Embargo, aunque el número de contracciones diarias puede llegar a reducirse a 150, lo cierto es que pocas mujeres tienen tiempo para realizar los ejercicios con constancia y regularidad. Es más, se calcula que un tercio de las mujeres tienen dificultades incluso para localizar el grupo de músculos que deben ejercitar, lo que limita obviamente los resultados.

¿CÓMO PUEDEN AYUDAR LAS BOLAS CHINAS?

Las bolas chinas pueden utilizarse como un simple dispositivo estático cuya introducción ayude a localizar los músculos PC para ejercitarlos. Pero también permite a la mujer seguir una rutina progresiva de ejercicio sin tener que interrumpir su vida diaria.

EJERCITAR LOS MÚSCULOS PC CON LAS BOLAS CHINAS

Las bolas chinas se adaptan perfectamente a todo tipo de estilos de vida, ya que al utilizarlas, actividades cotidianas como caminar, correr o nadar provocan que los músculos PC se contraigan por si solos. Esto se debe a que cualquier movimiento corporal hará que se muevan las bolas interiores, lo que crea unas sutiles vibraciones cinéticas a las cuales responden los músculos PC.

Incluso cuando la mujer esta sentada con la espalda erguida, la propia gravedad provocara contracciones reflejas de los músculos PC, que intentan impedir que las bolas se salgan. El resultado final es una práctica de ejercicios que las mujeres pueden realizar de manera constante y regular sin apenas ser conscientes de ello.

 

En la actualidad existen infinidad de modelos, Juego de Dos, te ofrece las de mejor calidad al mejor precio, no lo pienses mas y pincha en la imagen para adquirir tus bolas chinas, y empieza ya mismo a entrenar tu vagina...

 

Comentarios: 0
Más sobre: bolas chinas, ejercicios, sexo

Solo los usuarios registrados pueden poner comentarios.
Identificarse y añadir comentario Regístrese ahora